一转眼已是二十四节气中的“大雪”，冬天是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。大雪节气前后，蜜橘、柚子、血橙、榴莲、猕猴桃、甘蔗等多种应季水果大量上市，好吃不贵。

葡萄柚，含有丰富的维生素，其中的柠檬酸更是有助于肉类的消化，避免人体摄取过多脂肪，产自福建的葡萄柚价格在1-3元/斤。甘蔗含有丰富的果糖和碳水化合物，干燥的冬天常吃甘蔗有补血益气、润肺去燥的作用。产自广东的青皮甘蔗每捆110-150元（每捆10根），紫皮甘蔗每捆90元。香蕉作为公认的美容减肥食品，钾元素含量较高，适量食用香蕉对肠胃特别好，还能缓解便秘。进口香蕉价格在90-105元/箱，国产香蕉价格在40-45元/箱。猕猴桃富含蛋白质，有助于缓解因冬天运动量减少导致的抵抗力下降问题，有利于身体健康，增强体质。国产猕猴桃价格在每箱50-60元，进口猕猴桃220元/箱。