进入十月，天气变得凉爽起来。秋季是个硕果累累的季节，也是吃水果的好季节，可以补充多种维生素，增强体质。

柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。柚子含有丰富的有机酸、矿物质及活性物质，具有降低血糖的作用，而且柚子所含的热量极低，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子主要产自福建，有红柚和白柚两个品种，价格在2-3.5元/斤，礼盒装的柚子一盒30元左右。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，但是柿子不能空腹时吃，更忌与酸性食物同食。目前，通农物流水果区的柿子产自江苏大丰，价格在1.5-3.8元/斤。鲜枣产自陕西，脆甜多汁，维生素C含量最高，每天以吃一两把为好，价格在4-10元/斤。

十月份的应季水果种类非常多，比较常见的是葡萄、柑橘、猕猴桃、甘蔗、苹果、石榴、梨子。通农物流水果区货源充足，市民朋友们可以按需前来采购。（水果区 曹丹丹）